1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
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4 comentarios:
hola princesa!!!
te agregue en mis links si no te gusta dimelo y te borro okas??
princesa entiendo eso de sentirse horrible con uno misma pero quisiera saber cuanto mides y cual seria tu meta o sea tu felicidad bueno nos estamos escribuendo cuidate mucho
FeLiZ AñOo NueVo si no me conecto mañana 31 vale_
besitos de agua!!
paso a desearte un feliz año nuevo y que estes bien esta noche para recibirlo
besitos e agua!
de verdad estoy atónita, no puedo creer que exista una clase de persona inhumana que se atreva a alentar este tipo de "actividades" no sólo deteriora su vida sino que trata de hacerlo con otras personas, CHICAS no hay que recurrir a este tipo de páginas o a estas dietas extrictas que solo te causan desordenes alimenticios y pueden acabar con sus vidas, acudan a un médico, a un nutricionista si se sienten disgustadas con su fisico, hay otros metodos, comer saludable hacer mucho ejercicio, todo peso tiene que ser de acuerdo a tu talla, no puedes pessar 40 o menos kilos si mides mas de 1.50 debemos luchar contra esta enfermedad que ustedes mismas son concientes y no hagan caso a esas pobres mujeres que buscan bajar de peso con este problema grave que es la anorexia y la bulimia, por favor ayudense a si mismas, AMENSE COMO SON nadie es perfecto y nunca lo seran son hermosas por solo existir y no deben dejar que nadie las haga pensar diferente o sentirse inferiores
Hoola chicas necesito amigas Anas para apoyarnos mutuamente si tienen Twitter escribanme y yo estare para ustedes @_AnorexicAnnie
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